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腰痛に効果のあるストレッチはブログやYouTube等のネットを検索すると無数にでてきますね。ストレッチは筋肉を伸ばすことで効果があるというのが理論です。原因はともあれ硬くなった筋繊維を伸ばすと柔らかくなるということかアメリカから伝わっているスト...